Trennungskinder finden hier kindgerechte Hilfe und Tipps

💬 Du bist nicht allein

Viele Kinder erleben, dass Mama und Papa getrennt leben. Das kann verwirrend und traurig sein – aber du bist nicht schuld. Deine Gefühle sind wichtig. Vielleicht denkst du:

• „Lieben mich Mama und Papa noch?“

• „Wohin gehe ich jetzt?“

• „Mache ich etwas falsch?“

Es ist okay, traurig, wütend oder ängstlich zu sein. Du darfst darüber reden, weinen – oder auch lachen.

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🖌 Gefühle zeigen – Reden, Malen, Erzählen

So kannst du mit deinen Gefühlen umgehen:

• Sprich mit jemandem: Mama, Papa, Geschwister, Lehrer oder Freunde

• Male oder schreibe: Bilder, Geschichten oder ein Tagebuch können das Herz erleichtern

• Rituale machen: Lieblingsspiele oder feste Zeiten mit Mama oder Papa geben Sicherheit

✨ Du darfst nachfragen

Auch wenn sich vieles ändert, bleibst du ein wichtiger Teil deiner Familie:

• Stelle Fragen, wenn du etwas nicht verstehst

• Sag, was dich beschäftigt

• Schritt für Schritt wird alles leichter

❤️ Du bist wichtig – und geliebt

Du bist niemals allein. Auch wenn Mama und Papa getrennt sind, bleibt ihre Liebe für dich bestehen.

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🌟 Ruf mich gerne an!

Wenn du mit jemandem reden möchtest, kannst du mich gerne anrufen. Ich freue mich auf unser Gespräch und bin für dich da – du bist nicht allein!